13 Σεπ Το συναίσθημα δεν είναι εχθρός∙ είναι αγγελιοφόρος που, αν το ακούσεις, σε οδηγεί πιο κοντά στον αληθινό σου εαυτό.
Το συναίσθημα δεν είναι ένας ανεπιθύμητος εισβολέας που πρέπει να κατασταλεί, αλλά ένας εσωτερικός αγγελιοφόρος που φέρνει πολύτιμες πληροφορίες για τον ψυχισμό μας.
Κάθε του μορφή αποτελεί σήμα: ο φόβος μας δείχνει την ανάγκη για ασφάλεια, η λύπη φωτίζει την εμπειρία της απώλειας, ο θυμός αποκαλύπτει την παραβίαση των ορίων μας, ενώ η χαρά αναγνωρίζει αυτό που μας θρέφει και μας δίνει νόημα.
Όταν αρνούμαστε το συναίσθημα ή το διώχνουμε βιαστικά, δεν εξαφανίζεται∙ μετατοπίζεται στο σώμα, στη σκέψη, στη συμπεριφορά, συχνά με πιο έντονο τρόπο.
Αντίθετα, όταν του επιτρέπουμε να εκφραστεί και το ακούμε, αναδύεται ως γέφυρα προς τον εαυτό μας. Μας οδηγεί σε βαθύτερη κατανόηση των αναγκών, των επιθυμιών και των πληγών μας, και γίνεται εργαλείο αυτογνωσίας και μετασχηματισμού.
Στην ουσία, το συναίσθημα είναι συνοδοιπόρος.
Κάποιες φορές μας ταρακουνά, κάποιες φορές μας πονά, αλλά πάντα μας φανερώνει δρόμους που χωρίς αυτό θα μέναμε τυφλοί.
Η ψυχολογική ωριμότητα δεν βρίσκεται στην απουσία συναισθημάτων, αλλά στην ικανότητα να τα υποδεχόμαστε με περιέργεια και αποδοχή, ώστε να μεταμορφώνονται από βάρος σε γνώση, και από απειλή σε πηγή εσωτερικής δύναμης.
#ΜαρίαΚορακά – Ψυχολόγος, Κοινωνική Λειτουργός, Ψυχοθεραπεύτρια